虫歯予防とキシリトール ●キシリトールとは 多くの果実や野菜の中に含まれている天然の甘味料です。カロリーは砂糖の約７５％です。 ●キシリトールの虫歯予防効果 フィンランドでは、歯磨きやフッ素の他にキシリトールを食後に摂ることで、国民の虫歯を激減させることができました。このことから「キシリトールは虫歯予防に効果がある」と考えられており主な理由は２つあります。 …

●基本の歯の磨き方 1本の歯につき歯ブラシで20ストローク以上磨く事が大切です。 ポイント ①ハブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間に、きちんとあてる ②軽い力で動かす ハブラシの毛先が広がらない程度に。 ③小刻みに動かす 5～10mmの幅を目安に小刻みに動かし、1～2本ずつ磨く！ ●ハブラシが届きにくい歯の磨き方 基本の磨き方を守りながら、歯の状態に…

お口の健康を保つために、デンタルフロスの習慣化は重要です！ デンタルフロスは主に歯間の汚れを落とす糸状の線維であり、歯ブラシと併用することでむし歯の予防効果が高まります。 ブラッシングのみの歯垢の除去率は約60％ですが、デンタルフロスを併用すると約80％まであがると言われています。 フロスの種類 ・ホルダータイプ：フロス初心者・奥歯にお勧め ・糸巻きタイプ：…

口臭を予防するには 対策1　毎日の歯磨き やはり歯垢をしっかりとることが1番の口臭予防です。 特に銀歯と歯の境目を意識して磨くようにしましょう。 また、歯と歯の間はデンタルフロスや歯間ブラシを必ず使用して、しっかりと歯垢を取りましょう。 対策2　歯医者さんでの専門的なクリーニング 定期的な歯科検診を受けて、専門的なクリーニングをしてもらいましょう。 毎日の歯…

あなたはできていますか？歯磨きのポイントを解説！   あなたの大切な歯を虫歯から守るためには、毎日の歯磨きで歯垢をしっかりと取り除くことが大事であることは言うまでもありません。   １、歯磨きの目的を理解しよう   歯垢は「プラーク」とも呼ばれます。その正体は生きた細菌のかたまりであり、むし歯・歯周病などの大きな原因となります。…