口腔ケアはなぜ重要？目的やおすすめのグッズ

 

こんにちは！中野区にある「都立家政南口歯科」です。

口腔ケアを正しく行うことで、多くのメリットを手にできます。この記事では口腔ケアのポイントや目的、おすすめのグッズをご紹介します。

■マスク解禁で口腔ケアがさらに重要に

日本でもようやく新型コロナが第5類に分類され、世の中のコロナ対策も変化しています。マスクも解禁され、マスクを外して生活している方も増えてきていますよね。そんな時こそ、口腔ケアがこれまでよりも大切になってきます。お口の中を清潔に保つことは「口臭予防」や「感染症予防」に役立ちます。

口腔内には常に沢山の菌がいます。その細菌が作り出す「プロテアーゼ」という酵素は粘膜を破壊し、ウイルスを体内に侵入させやすくなるといわれています。ケアを怠り歯垢や歯石、舌苔などが蓄積されると細菌が増殖し、「プロテアーゼ」も増えてしまいます。

口腔ケアをしっかり行い、お口の中を清潔にしておくことは感染症予防や口臭予防のためにも重要なのです。

■おすすめの口腔ケアグッズ

・歯ブラシ

毛が短くヘッドが小さいものだと口が開きにくい場合でも磨きやすいです。毛先が広がっているものを使い続けても意味がないので、1ヵ月ごとを目安に交換しましょう。

・歯間ブラシ／デンタルフロス

歯ブラシでは磨ききれない歯と歯の間や隙間を磨けるアイテムです。サイズや種類はさまざまなので、自分に合ったものを選びましょう。

・タフトブラシ

介護者も使用しているアイテムで、仕上げ磨きをするときにとても便利です。歯と歯の間や歯と歯茎の境目、奥の歯の後ろを磨く時に役立ちます。

・スポンジブラシ

歯ブラシのブラシ部分がスポンジになっているアイテムで、基本的に使い捨てです。歯や歯ぐきの汚れを除去するために使用されます。

・保湿剤

お口の中の乾燥をやわらげる為に使用されます。

・マウスウォッシュ（洗口液）

歯磨きの後に、口をすすいで汚れを除去するために使用するアイテムです。種類はさまざまなので目的に合う効果・効能が見込めるものや好みの香味を選べます。

■まとめ

日頃のセルフケアは歯ブラシだけという人も多いかもしれませんが、歯間ブラシやデンタルフロス、マウスウォッシュなどを併用することで、効率的に汚れを除去できます。自分のお悩みに合うものを選んで口腔ケアをがんばりましょう！